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Auteur/autrice : Caroline Castel

La méthode des petits pas minceur

La méthode des petits pas minceur est un programme de rééquilibrage alimentaire gratuit pour perdre entre 8 et 10 kg en 2 mois. Il a été mis au point par l’équipe de diététiciennes diplômées du site Aujourdhui.com. Ce régime hypocalorique se veut à la fois pratique, équilibré et facile à suivre.

La méthode Cohen, un classique de l’amaigrissement

Pour maigrir vite tout en préservant plaisir et vitalité, le fameux médecin-nutritionniste a revisité le régime qui porte son nom, la Méthode Cohen. Au programme : une grande variété de menus, des superaliments et des recettes faciles à réaliser et bourrés de nutriments bons pour la santé.

La méthode Équilibra Mind pour maigrir

La méthode Équilibra Mind est un programme minceur basé sur les Neurosciences et les sciences cognitives. Il s’agit d’utiliser le pouvoir du cerveau pour réactiver le métabolisme et brûler les graisses. Cette méthode est donc bien adaptée aux femmes qui ont suivi des régimes yo-yo dans les dernières années.

Les bienfaits détox du radis

Qu’il soit blanc, rose, rouge ou noir, le radis est un crucifère aux multiples atouts à ne pas négliger dans notre alimentation. Outre son goût croquant et rafraîchissant, il constitue également un excellent stimulant digestif et une source puissante d’antioxydants. Vous voulez connaître tous les autres bienfaits du radis ?

Ça me fait une belle jambe !

Pendant l’hiver, le manque d’activité physique favorise l’insuffisance veineuse et la rétention d’eau. Résultat : vous avez peut-être les jambes lourdes et gonflées. Ce symptôme touche une femme sur deux contre seulement 20% des hommes. Mais, ne désespérez pas, les femmes peuvent avoir de belles jambes et ça n’est pas aussi dur que vous le pensez…

La tomate, le légume préféré des Français

C’est le légume préféré des Français qui en consomment 14 kg par an et par ménage ! Riche au niveau nutritionnel (vitamine C et lycopène), la tomate a de véritables bienfaits minceur et bien-être. Dire qu’au départ, la tomate était une simple plante d’ornement destinée à décorer les tables et à colorer les jardins…

Un peu de cresson pour mincir ?

Il est très facile d’énumérer tous les bienfaits du cresson pour la santé. Ce formidable légume feuille est à la fois peu calorique et riche en vitamines, fibres et oligo-éléments. Une fois n’est pas coutume, c’est l’Ile-de-France qui est le plus gros producteur hexagonal. Méréville (Essonne) est même la capitale du cresson.