fbpx

Étiquette : Crudité

Les crudités désignent des aliments consommés crus. Il s’agit des fruits ou légumes frais et crus, assaisonnés ou non, que l’on sert souvent en hors-d’œuvre. Comme exemple on peut citer les carottes râpées, les radis, une salade de tomates, etc.

Les crudités sont souvent riches en vitamines et minéraux. En effet lorsqu’ils sont cuits, ces aliments perdent leurs vitamines et certains minéraux. Aussi certains acides gras bénéfiques pour l’organisme sont transformés en acides gras toxiques.  

Maîtriser l’art de la compensation pour maigrir #18

Vous aussi, vous adorez les gâteaux au chocolat ? Et ce repas de famille gargantuesque le weekend dernier ? Rassurez-vous, tout le monde s’accorde des petits plaisirs et des gros écarts. Un craquage alimentaire n’a pas de conséquence sur la perte de poids s’il demeure un épisode isolé pendant le rééquilibrage et si, bien sûr, on sait le compenser dès le lendemain…

Une journée détox par semaine #15

Qu’on cherche à perdre du poids ou pas, rien de tel qu’une journée détox dans la semaine pour liquider les toxines et purifier l’organisme. Votre petit pas minceur, à réaliser un jour par semaine à partir d’aujourd’hui, consiste à vous organiser une journée détox pour maigrir. Vous allez apprendre les réflexes qui stimulent les fonctions d’élimination et de drainage de votre organisme.