fbpx

Étiquette : eau minérale

L’eau minérale, une eau riche en minéraux et oligoéléments susceptibles de leur donner certaines vertus thérapeutiques.

Grâce au calcium, magnésium, fer, sodium, elles sont intéressantes pour les végétaliens, les femmes enceintes, les adolescents ou les personnes âgées. L’eau minérale est très diurétique et lutte contre le stress et la constipation.

La consommation exclusive et prolongée d’eau minérale peut parfois entraîner des troubles en raison d’une trop forte minéralisation.

Limiter le sel pour maigrir #19

S’il est bien un minéral dont on ne manque pas, c’est bien le sel ! Nous consommons une moyenne de 10 g de sel par jour, alors qu’il est recommandé de limiter ses apports à 5 ou 6 g. Alors, le sel fait-il grossir ? Non, mais l’excès de sel est néfaste pour le poids. Votre nouveau petit pas minceur consiste donc à veiller à bien respecter votre quota de sel quotidien !

Comment limiter les dégâts pour le réveillon ?

C’est le rendez-vous de l’année ! Sapins, santons, cotillons et buffet à volonté… Noël est une période qui génère des attentes réjouissantes mais aussi du stress lié à la gueule de bois et à la prise de poids à venir. Comment faire pour bien passer le cap du réveillon ?