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Étiquette : Flocon d’avoine

Le flocon d’avoine est une céréale qu’on obtient grâce à la transformation de la graine d’avoine.

Il est riche en fibres, en protéines et à un effet bénéfique sur le système digestif. Il réduit considérablement le taux de cholestérol dans le sang.

Le flocon d’avoine peut être cuisiné avec de l’eau ou du lait et on peut y rajouter des fruits.

Une journée détox par semaine #15

Qu’on cherche à perdre du poids ou pas, rien de tel qu’une journée détox dans la semaine pour liquider les toxines et purifier l’organisme. Votre petit pas minceur, à réaliser un jour par semaine à partir d’aujourd’hui, consiste à vous organiser une journée détox pour maigrir. Vous allez apprendre les réflexes qui stimulent les fonctions d’élimination et de drainage de votre organisme.

Pourquoi les céréales complètes pour maigrir ? #13

Votre nouveau petit pas minceur consiste à adopter les céréales complètes (ou semi-complètes) plutôt que les raffinées lorsque vous faites vos courses ou que vous cuisinez. Pour vous convaincre, voici 3 excellentes raisons de choisir les céréales complètes pour maigrir, pour leur effet anti-stockage et, bien-sûr, pour leur plus grande richesse nutritive….