avec Aujourdhui.com
L’hygiène de vie est l’ensemble des mesures destinées à préserver et à promouvoir la Pleine Santé. Elle concerne les choix de style de vie. Ces choix sont adoptés du fait de leurs impacts positifs sur notre bien-être physique ou moral.
Elle a un puissant impact sur l’espérance de vie. De fait, pour combattre certaines maladies chroniques, on peut adopter des règles simples d’hygiène de vie pour aller mieux au quotidien.
Avoir une bonne hygiène de vie, c’est trouver un rythme et une manière de vivre qui sont bons à la fois pour le corps, le mental, la vie sociale et familiale.
Nos habitudes de vie et les comportements que nous adoptons au quotidien sont à la base de notre capital santé. Il existe quelques règles très simples à appliquer pour améliorer notre hygiène de vie et nous sentir au top de la forme. Suivez le guide…
L’activité physique a une incidence significative sur la perte de poids. La sédentarité est, elle, une véritable cause de surpoids. Il convient donc de prendre l’habitude de bouger régulièrement.
