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Étiquette : Kilos émotionnels

Les kilos émotionnels désignent le surpoids causé chez un individu par la perturbation de son équilibre émotionnel. La modification du comportement alimentaire de la personne a alors un impact direct sur son poids.

Selon l’émotion ressentie (anxiété, colère, stress), la personne peut être subitement attirée par du gras, du croquant, du croustillant (chips, biscuits) ou par des aliments sucrés et moelleux (type chocolat, bonbons, glaces, biscuits fourrés).

Respirez pour ne pas grignoter !

Vous cherchez une vraie bonne astuce anti grignotage ? Pour éviter de vous ruer sur le frigo à la moindre alerte émotionnelle, vous avez tout essayé : mâcher des chewing-gum, vous brosser les dents, boire un verre d’eau, etc. Rien ne marche ! Le coupe-faim le plus efficace tient peut-être dans la maîtrise de la respiration anti fringale…