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Étiquette : Lentille

La lentille est un légume sec d’origine méditerranéenne. Elle appartient à la famille des féculents et on distingue plusieurs variétés.

La lentille protège les cellules de l’organisme contre les radicaux libres, elle est bonne pour garder la ligne et prévient l’hypertension.

La lentille est utilisée en cuisine asiatique et est bonne pour réaliser les purées.

Les légumineuses, le carburant idéal pour maigrir #16

Les légumineuses sont très riches en fibres, donc excellentes pour le transit. Surtout, elles ont un fort pouvoir de satiété, qui limite les envies de grignotage hors des repas. Les atouts des légumineuses pour maigrir sont donc bien réels ! Votre petit pas minceur consiste à réintroduire les légumineuses dans votre assiette au moins deux ou trois fois par semaine.

10 légumes secs à savourer sans restrictions

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