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Étiquette : Ménopause

La ménopause est une période de transformation hormonale tout à fait normale dans la vie de toute femme. Elle intervient autour de 45 à 55 ans et se déroule en 3 phases : pré-ménopause, ménopause avérée et post-ménopause pouvant s’étaler jusqu’à plus de 60 ans.

La ménopause se traduit par l’arrêt des règles et par la cessation de l’ovulation et de la sécrétion des hormones sexuelles (oestrogènes et progestérone).

Cette période peut se traduire par des symptômes de mal-être ou d’inconforts extrêmement perturbants, de type bouffées de chaleur, instabilité (irritabilité) du comportement, troubles du sommeil et terrain d’ostéoporose majorée.

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Les vertus de l’oignon pour la santé

L’oignon est ce qu’on appelle communément un condiment. Il peut avoir des couleurs variées. Avec son arôme puissant et sa saveur unique, ce légume racine est un incontournable de la cuisine française. On vous en dit plus sur les vertus de l’oignon qui, en plus de stimuler les papilles, est bon pour la santé.

Le soja : bienfaits et controverses

Salades, steaks, boissons, soupes, yaourts… Le soja est partout. Les bienfaits du soja, une légumineuse riche en protéines et sans cholestérol, sont bien réels. Mais quand certains le considèrent comme un trésor nutritionnel, d’autres le voient comme un aliment suspect à cause de ses effets négatifs sur la santé et l’environnement.