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Étiquette : Pain complet

Fait à partir de céréales complètes, le pain complet conserve tous les éléments nutritifs du germe et du son.

Cet aliment qui contient 108 mg/ 100 g de magnésium, un composé très utile pour prévenir le stress, l’insomnie, la dépression, l’anxiété, etc.

La consommation du pain complet renforce le métabolisme et facilite le transit intestinal. Il permet grâce aux fibres d’éviter les envies de grignotage et de perdre du poids

Il se consomme comme le pain, en accompagnement à d’autres aliments.

Le pain complet fait-il grossir ?

Les Français consomment en moyenne entre 40 et 50 kilos de pain par an et par personne. Ça vaut donc la peine d’apprendre à bien choisir son pain pour savoir ce qu’on met dans son estomac. Le pain complet fait-il grossir ? La question se pose alors même que la plupart des experts en nutrition louent ses multiples bienfaits.