avec Aujourdhui.com
Les réflexes détox font référence à la protection du corps qui est l’un des 5 facteurs du vivant. Ils concernent les bonnes habitudes à adopter dans la perspective de protéger l’organisme et de conserver une bonne santé.
Il s’agit de bien mâcher les aliments, de boire beaucoup d’eau ou de tisanes, de marcher et enfin d’être loin des sources de pollution mentales. L’efficacité de cet outil réside dans son utilisation régulière.
Vous aussi, vous adorez les gâteaux au chocolat ? Et ce repas de famille gargantuesque le weekend dernier ? Rassurez-vous, tout le monde s’accorde des petits plaisirs et des gros écarts. Un craquage alimentaire n’a pas de conséquence sur la perte de poids s’il demeure un épisode isolé pendant le rééquilibrage et si, bien sûr, on sait le compenser dès le lendemain…
La méthode des petits pas minceur est un programme de rééquilibrage alimentaire gratuit pour perdre entre 8 et 10 kg en 2 mois. Il a été mis au point par l’équipe de diététiciennes diplômées du site Aujourdhui.com. Ce régime hypocalorique se veut à la fois pratique, équilibré et facile à suivre.
En matière de détox, pas besoin de multiplier les gestes et d’augmenter les prises de produits drainants. C’est la régularité qui compte. Voici une routine détox simple basés sur 4 réflexes qui ne demande aucun d’efforts et est facile à mettre en place
