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Étiquette : Relaxation

La relaxation est l’un des 5 facteurs du Vivant. L’état de relaxation correspond à une détente musculaire complète et à un calme émotionnel, physiologique et psychologique profond.

En plus d’aider le corps à gérer les douleurs chroniques, ce relâchement total lui permet de modifier sa réponse habituelle au stress, en favorisant le lâcher-prise.

La pratique de la relaxation est orientée vers un objectif concret que les pratiquants cherchent à atteindre. Elle peut être utilisée de façon spécifique comme technique thérapeutique face à un malaise spontané (stress, attaque de panique, conflit…).

Pour apprendre à vous relaxer en douceur, nous vous recommandons les approches suivantes : BodyScanRespiration SB2 (antistress) ou l’écoute de Musiques de relaxation.

5 facteurs du vivant

Comment maigrir avec son cerveau ?

Perdre du poids, ça ne se passe pas forcément et uniquement dans l’assiette. Tant qu’on se focalise sur l’alimentation, on ne peut pas rétablir l’équilibre dont le corps a besoin pour retrouver son juste poids. C’est une certitude : le cerveau est indispensable pour maigrir !