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3 astuces pour maigrir plus vite

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astuces pour maigrir vite

La vie n’est pas simple quand on cherche des conseils faciles à appliquer pour perdre du poids plus rapidement. On doit sans cesse composer avec les blocages-minceur qui s’immiscent sans prévenir dans notre quotidien. Alors, voici 3 astuces pour maigrir vite !

1. Ne plus finir son assiette pour maigrir vite

Lors des déjeuners de travail ou en famille, il faut vraiment « apprendre à en laisser dans l’assiette sans culpabiliser. » Certes, on ne refuse pas ce qu’on nous propose, on goûte à tout. Mais on mange de tout, en quantités modérées, sans se sentir forcée d’expliquer pourquoi.

2. Ceinturer le stress en se mettant au yoga

Une heure de yoga fait chuter d’un quart la sécrétion de l’infernal cortisol (l’hormone qui stimule la faim et freine de 25 % la combustion des calories). À alterner avec 30 minutes de marche à un bon rythme. Comme cela, on fait le plein d’endorphines apaisantes.

3. Se faire plaisir en se réservant des portes de sortie

On suit bien ses plans de repas et à l’extérieur, on respecte toujours les principes de la méthode. Si on a peur de se resservir plusieurs fois, on peut s’aider d’un modérateur d’appétit qui gonflera dans l’estomac avant le repas. Avec ça, on est calée et moins sujette à la tentation. [1]

Avez-vous eu faim aujourd’hui ?

Suivre un régime alimentaire pour maigrir, c’est parfois difficile. Certains jours, la tentation de grignoter quelque chose est irrésistible.

C’est pour vous éviter de craquer dans ces moments-là que les équipes diététiques de Mon Régime Minceur ont mis au point un programme minceur gratuit à la fois pratique, équilibré et facile à suivre. Il est présenté sous la forme de 2 Ebooks à télécharger gratuitement (un pour chaque mois) accessibles dès votre inscription. C’est cadeau ! Découvrez tout de suite un avant-goût de votre programme minceur gratuit…

Avis et témoignages d’utilisatrices

Tout d’abord félicitations ! Ce site est trop génial, gratuit, plein d’amies qui ont le même but. Je vous souhaite que ce site dure le plus longtemps possible car moi j’ai trouvé mon bonheur…

Nadège

4 kilos en moins : je ne suis qu’au début de mon objectif Je vais recommander la méthode à ma sœur pour que nous partagions cette aventure bienfaisante. On a juste envie de la partager avec les gens que nous aimons !

Catherine

Voilà deux mois que j’ai commencé le programme et j’ai perdu 9,5 kg. J’ai encore du chemin pour mon objectif de 15 kg mais je suis sur la bonne voie malgré le manque de sport. Cette méthode est facile à tenir.

Yvette

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Et vous, quelles astuces utilisez-vous pour maigrir vite ? Dites-le-nous en commentaires.